簡単キレイを目指す！プチファスティングのすすめ - ユニライフきろろぽっくる｜札幌の発酵食品と酵素のお店85(Hakko) Juice Bar きろろぽっくる

「ファスティング(fasting)」とは、英語で断食、絶食という意味です。

私がお伝えするファスティングは、
「酵素ドリンク」や「発酵ドリンク」と呼ばれる栄養素が豊富なドリンクを使って行う断食健康法です。

断食は、古くからの伝統的な健康法の一つといわれております。

食事は毎日摂るものであり、

分解、消化、吸収、解毒といった代謝は毎日稼働しており、休まる暇がありません。

断食をすることで、内臓が休まり、消化吸収や解毒・排毒機能が向上し、身体機能の回復を目指します。

人のからだには２種類の酵素が存在します。

①消化酵素
その名の通り食べたものを体が吸収しやすいように消化するためのもの。

②代謝酵素（＝修復酵素）
消化酵素によって栄養素をエネルギー変えたら、それを体の中で働かせるもの。
人間が心身全体に生まれながらにして持っている、怪我や病気を治す力・機能（＝自然治癒力）を高めるのも代謝酵素

具合が悪い時って、食欲もなく寝ていますよね！
食欲がない時って、
脳が『食べるな～』『内臓を休めろ～』
と指令を出しており、食べないその間にせっせと代謝酵素を作っているのです。

この②の代謝酵素は外から摂取することが出来ないため、
自分でつくる力を養うしかありません。

この力が強いのか弱いのかを決めるのが『腸』なのです！！

『腸活』なんて言葉を耳にしたことはありませんか？

腸をきれいに保つこと、腸を健康に保つことが腸活では大切なのです。

そこでそこで！！

腸活に私がおすすめするのが、ファスティングです♡

『ファスティングなんて不安・・・』

『食べないなんてつらい・・・』

そんな方に！！

プチファスティングをオススメします♡

プチファスティングはいくつかスタイルがあります。

どの方法でも定期的に長く続けるほど良い効果が期待できます。

≪例≫

・毎週1日だけ、酵素のみで過ごしてみる

・朝、昼、夕のうち１食or２食を酵素に置き換えてみる

・毎食前にお水で割った酵素を１杯飲んで、食事量を減らしてみる

・毎晩２０時までに夕食を済ませ、翌朝は酵素だけにする（お昼を遅くすれば３/２日ファスティングに）

当社のエコシア酵素につきましては、水割りか、お湯割りがスタンダードですが、
紅茶に入れるとトロピカルティーのようなテイストに仕上がりより美味しく飲めるのでオススメです。

無理をせず、気軽に始めてみませんか？？

商品のご案内につきましては、こちら▽▽▽

この春入社の新人スタッフサクラです♪ 皆さんと一緒に「酵素」を学んでいけたらと思っています。「美容」や「ダイエット」の情報や、ユニライフのオススメ情報も発信していきます！！サクラの成長をお楽しみに☆

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